Nutriție și exerciții pentru o erecție
Multi dintre barbatii care cu DE nu sunt constienti de faptul ca problema lor poate ascunde boli precum diabetul sau hernia de disc, la fel cum cred ca viata lor sexuala a luat sfarsit odata cu aparitia acestei disfunctii. Un tratament adecvat poate fi de un real folos in aceasta privinta. Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive. Disfunctia erectila apare atunci cand un barbat intampina probleme repetate de mentinere a erectiei. Fara tratament, disfunctia erectila poate afecta grav viata sexuala a pacientului.
Alimentaţia şi stilul de viaţă joacă un rol esenţial în acest proces. În general, pe lângă consumul de alimente sănătoase, bărbaţii trebuie să evite fumatul, care îngreunează fluxul sanguin.
Ba mai mult, să facă exerciţii în mod regulat, asta pentru a stimula circulaţia sângelui şi a menţine sănătatea inimii.
Zincul este un mineral important pentru sănătatea sexuală a bărbatului. Alimentele precum carnea de curcan, puiul, vita, mielul, somon, cerealele, iaurtul, brânza şi laptele sunt o excelentă sursa naturala de zinc.
Generalitati
Recomandări 3 motive pentru care erecţia devine o problemă Iată care sunt, în opinia specialistului, alimentele ce trebuie să facă parte din alimentaţia bărbaţilor ce suferă de disfuncţie erectilă!
Legumele crucifere din familia verzei — broccoli, varza de Bruxelles, conopida sunt esenţiale în alimentaţia bărbaţilor.
Legumele verzi cresc fertilitatea bărbaţilor prin producerea unui lichid seminal de calitate. Aceste pot fi servite fierte, posate sau omletă, dintr-un ou şi albuşuri, fără adaos de ulei. Albuşul de ou este proteina cu valoarea biologică cea mai mare şi care poate influenţa pozitiv fertilitatea.
Pot fi mâncate la micul dejun sau cină alături de legume de culoare verde. Pentru buna funcţionare a aparatului reproducător, nutriţionistul recomandă consumul de stridii, sursă importantă de zinc, mineral esenţial pentru o fertilitate optimă, care poate preveni şi apariţia cancerului de prostată.
Prin conţinutul bogat în citrulină, pepenele verde ajută la relaxarea şi decontractarea vaselor de sânge, susţinând vascularizarea penisului. Ginsengul este utilizat de foarte multă vreme pentru a stimula funcţia sexuală masculină. Ginsengul ameliorează simptomele disfuncţiei erectile şi creşte rigiditatea erecţiei.
Meniu cont utilizator
Sucul de rodii conţine antioxidanţi şi aduce numeroase beneficii organismului, scade riscul apariţiei bolilor de inimă sau hipertensiunii arteriale, dar este indicat şi în tratamentul disfuncţiei erectile.
Cerealele integrale.
Printre alimentele care trebuie incluse în regimul alimentar al unui bărbat se numără cerealele integrale, care aduc un aport de fibre, vitamine şi minerale importante pentru buna funcţionare a aparatului cardiovascular, dar şi în tratamentul disfuncţiei erectile. Un iaurt cu o linguriţă sau două de cereale integrale poate fi alegerea ideală la micul dejun.
Papaya este un aliment indicat în cazul bărbaţilor care suferă de disfuncţie erectilă.
Papaya conţine arginine, iar aceasta creşte fluxul sanguin prin relaxarea muşchilor din jurul vaselor de sânge care alimentează penisul. Vasele de sânge se dilată şi astfel este stimulată circulaţia sanguină.
Remedii chinezesti pentru bolile specific barbatesti
Usturoiul este un alt super-aliment pentru tratarea disfuncţiei erectile. Nutriție și exerciții pentru o erecție stimulează producerea de substanţe care relaxează arterele şi vasele de sânge.
Usturoiul contine şi alicină, cunoscută pentru faptul că îmbunătăţeşte circulaţia sangelui. Arterele relaxate şi un flux sanguin normal garantează sfârşitul disfuncţiei erectile. Alimentele bogate în vitamina E pot constitui un arsenal nutritiv puternic în lupta impotriva disfunţiilor erectile. Alimente precum migdalele, broccoli, spanacul, mango şi germenii de grâu pot lupta contra disfuncţiei erectile.
Vitamina E susţine funcţionarea sănătoasă a aparatului cardiovascular şi asigură o circulaţie sanguină adecvată în interiorul corpului.
